欢迎来本网站,请 登陆 注册 我的十八刀匠 | 我的订单 | 快速导航 | 收藏十八刀匠
户外刀具

户外刀具
当前位置: 首页 > 新闻快讯 > 【户外学问】经常徒步登山对身体的益处

浏览历史

【户外学问】经常徒步登山对身体的益处
十八刀匠 / 2021-07-15

 俗话说:“人老脚先衰。”人的脚有劲,就能跑能跳能走,就不易衰老。就练脚劲来说,爬山的效果最好。脚是人体之根,经常爬山能够加强下肢力气,进步关节灵敏性,促进下肢静脉血液回流,预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病,而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位,使经络通畅,延缓衰老。爬山时双臂摆动,腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动,促进身体能量的代谢,加强心肺功用。爬山具有强体、保健及辅助治疗之成效,其价值关于久居城市的人尤为明显。其次,爬山能磨砺意志,开阔襟怀。

 
 
 
爬山,要一步一步往上爬,像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步,爬上去后,有时还要一步一步走下来,的确很辛劳。可是,当你爬到山顶,当你降服一座山峰又一座山峰时,你会感遭到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老,景色这边独好”。爬山能让你感遭到历经困难到达巅峰后的共同境地和乐趣。
 
 
 
爬山既是人对自然的应战,也是对自我的应战。当你脚踩高峰“一览众山小”时,就会享用到回归自然的喜悦,平添降服自然的豪气,而这种觉得关于深受“现代文化病”搅扰的都市人无疑是最好的“保健品”。此外,爬山还能激起人的聪慧:由于对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说,到空气新颖的野外爬山是一种最好的积极性休息,可使原来一切慌张的大脑细胞得到放松,就像翻开了阻抑着想象力开展的闸门,各种各样发明性的思想会一齐涌现出来,任其奔腾,于是新的发明性劳动又开端了。
 
 
 
登山野营活动对人体有很大的益处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功用、四肢谐和才能、体内多余脂肪的耗费、延缓人体衰老等五个方面有直接的好处。
 

 

 

文章出自:户外刀具 www.bjtsxy.com

用户评论(共0条评论)

  • 暂时还没有任何用户评论
总计 0 个记录,共 1 页。 第一页 上一页 下一页 最末页
用户名: 匿名用户
E-mail:
评价等级:
评论内容:
验证码: captcha